阿森纳中场内尔高接受俱乐部Reddit频道AMA问答
，回应了球迷提出的多个问题
。他谈到了加盟阿森纳后的感受、欧冠首秀、队内气氛、与阿尔特塔共事的体验
，以及家庭生涯、小我私家习惯和易服室趣事等话题
。

球迷给你起了一些有趣的昵称
，好比Nor Silva、Noel、Nini、Noliva
，你怎么看？

有些昵称和谈论确实挺有意思的
，很是谢谢各人
。

和之前效力过的球队相比
，你在阿森纳怎样平衡事情和生涯？

我以为在这样竞争这么强烈的情形里
，想找到事情和生涯之间合适的平衡真的很难
。由于这里的一切都围绕着赢球
，但又不但是赢下周末的角逐
，而是要起劲去追求比纯粹赢球更大的目的
。这确实会消耗许多精神
，也会影响到私人生涯
。不过我有一位很是明确我的妻子
，尚有很棒的孩子们
，他们一直都在支持我
。

你以为自己最适合踢什么位置？

我以为我的主要位置照旧防守型中场
。不过在阿森纳踢的这些角逐
，我也很享受
，由于我能有更多拿球和处置惩罚球的时间
。尤其是我们前场有这么强的威胁
，能和这些球员一起踢球
，对我来说是一件很开心的事
。

本赛季代表阿森纳完成欧冠首秀是什么感受？

第一场欧冠角逐对我来说很特殊
。首先是在对阵毕尔巴鄂竞技时替补进场
，那种感受很是棒
。但真正第一次首发是在客场对阵布拉格斯拉维亚
，那又是完全纷歧样的体验
。当你站在球场上
，听到欧冠主题曲响起的时间
，那种感受真的很特殊
。以是我很幸运
，能在欧冠里踢了不少角逐
，并且我很享受每一场
。

你经常在训练基地见到那只狗吗？

我基本天天都会在训练基地看到它
。它会在基地里随处走
，也有许多事情职员照顾它
。它给训练基地带来了许多快乐和爱
。身边有一只狗总是好事
，它会让你松开一些
。我以为从科学角度来说
，狗也确实能提升人的幸福感
。以是有它在这里很好
。

现在阿森纳队内的气氛怎么样？

现在球队的气氛很是好
。我们现在状态全开
，每小我私家都以为自己是球队的一部分
。无论是每场都在踢的球员
，照旧进场时间没那么多的球员
，各人都以为自己在为球队做孝顺
，也以为自己属于这个整体
。这也来自很好的向导力
，包括主教练
，也包括球队里的向导小组
。忠实说
，现在的气氛真的很是棒
。接下来我们要做的
，就是把现在这股势头使用好
。

你的职业习惯和身体治理是怎样提升的？

几年前
，我的心态爆发了一些转变
。或许两三年前在布伦特福德的时间
，我已经受够了总是有种种小伤的问题
，以是我知道自己必需做出改变
。我其时和马蒂亚斯相助得很是细密
，他现在是我最好的朋侪之一
，也是我的体能教练
。我们一起制订了一些周妄想
，把天天的安排变得更清晰
，让我能用更职业的方法去面临每一天
。从那之后
，我就一直坚持这种方法
。来到阿森纳之后
，我以为这里自己的事情态度已经很是职业了
，以是更多是融入这种文化
，而不是想着比这里已有的标准做得更多或者更少
。

你在饮食和营养方面有什么小窍门吗？

我会只管凭证正餐来吃
，不吃太多零食
。这或许就是我在营养方面的小窍门
，只管别在两餐之间吃太多工具
。若是一定要选一个的话
，有一种叫RX Bar的能量棒
。我们俱乐部这里也有
，配料都很不错
，并且包装正面就能看到内里有什么
，好比蛋清、杏仁和椰枣
。这或许是我较量常吃的
。不过队里有些球员在这方面比我有创意
，也许我也该向他们学学
。

你最喜欢的一本书是什么？

我最喜欢的一本书叫《觉察》
，作者是安东尼-德梅洛
，他是一位灵性导师
。着实我是这个赛季才第一次读这本书
，但已经重读了四五遍
。这本书不长
，但它会让你翻开眼界
，也会让你重新思索自己面临生涯的方法
。以是这是我很是推荐的一本书
。

你最想教给孩子们的品质是什么？

谦逊
。我以为这是我天天都想教给儿子们的工具
，教他们说谢谢
，教他们有礼貌
。我以为一小我私家只要坚持谦逊
，人生里就能走得很远
。你擅不善于某些事情不是最主要的
，主要的是你的性格
，以及你和别人打交道时的方法
，这对我来说很主要
。

除了足球之外
，你平时喜欢做什么？

虽然是陪家人
，我会只管多花时间和他们在一起
。不过我也很喜欢打高尔夫
，这是我很大的喜欢
，也是我很热爱的事情
。很遗憾
，这个赛季没有太多时间去打高尔夫
。但等足球竣事之后
，这肯定是我会更认真投入的一件事
。

加盟阿森纳以来
，你最喜欢的时刻是什么？

我以为有几个很棒的时刻
。适才我们提到了欧冠
Ｉ杏心浅∽阕鼙侵
，我在球队创立进球的历程中起到了很主要的作用
，赛后还被评为全场最佳
。由于我之前进场不算多
，以是那对我来说是一个很好的时刻
Ｉ杏信饭谥鞒4-0击败马竞
，那种感受也很是难以想象
。我那场或许踢了半个小时
。以是
，是的
，确实有许多这样的时刻
。

易服室里谁会说的语言最多？

易服室里会说许多种语言
。我甚至不知道谁会得最多
？赡苁俏颐堑亩ㄎ磺蚪塘非俏ざ
，他至少能流利地说法语、西班牙语和英语
。差池
，他这些语言都说得很流利
。以是他能帮各人翻译许多工具
，这对球队资助很大
。

你的职业生涯里有没有特殊钦佩的模范？

我在丹麦的时间有一位队长
，叫托马斯-卡伦贝格
。他的职业生涯也很精彩
，曾在法国和德国踢球
，也代表丹麦国家队进场过
。直到今天我还和他坚持联系
。他在事情态度方面是很是好的模范
，场下也是很是好的人
。以是我会说
，他直到现在依然是我很钦佩的人
。

队里最有趣的球员是谁？

队里最搞笑的可能是萨利巴
。我不知道他是不是一直都意识到这一点
，但他语言的方法
，尚有那些小玩笑
，真的挺有意思
。尤其是他和廷贝尔在统一个房间里的时间
，两小我私家之间总有一种特别的默契
，真的很可笑
。

你最喜欢哪种菜系？

我最喜欢的可能是意大利菜
。我一经在佛罗伦萨生涯过一年
，从那之后就一直很喜欢意大利菜
。

第一次看到印有自己名字的阿森纳球衣时
，你是什么感受？

那是一个很是难以想象的时刻
。我记得甚至是在季前赛的时间
，我看到阿森纳球衣背后印着我的名字
，然后我们要去新加坡和米兰角逐
。对我来说
，那一刻真的很不真实
。现在我虽然逐步习惯了一些
，但这仍然是我需要提醒自己去珍惜的事情
。每一天
，或者每个角逐日
，当你看到这件球衣
，想到这家俱乐部的历史
，想到他们一经做到过的事情
，尤其是不败赛季那支球队
，那真的很了不起
。我踢的位置和维埃拉较量靠近
，他是一名很是精彩的球员
，也是一位很是精彩的首脑
。若是能和他一起踢球
，虽然会很棒
。

你会和哲凯赖什说斯堪的纳维亚语言吗？

我们会说斯堪的纳维亚语
。我说丹麦语
，他说瑞典语
，然后我们会换一些词来表达
，或许能听懂相互80%的意思
。我以为我们都挺为自己的语言感应自豪的
，以是对我们来说
，只管坚持说自己的母语很主要
。是的
，我们之间不说英语
。尤其是马丁也加入进来的时间
，时势就会有点杂乱
，但也很有意思
。

和阿尔特塔共事到现在为止是什么体验？

到现在为止
，这是一段很是棒的履历
，我真的很享受
。你能感受到
，他作为球员履历过许多事情
，现在作为主教练也已经做出了许多效果
。他作为球员和教练积累下来的履历
，似乎都能很好地用在我们这些球员身上
，并且转化成球队的优势
。他的事情态度很是强
。以是对我这个阶段的球员来说
，能遇到这样一位主教练是很幸运的
，我能从他身上学到许多
。

若是和队友掰手腕
，谁能赢你？

我以为赖斯若是和我掰手腕
，他应该能赢
。他的身体有些天生的优势
，我也说不太清晰
，真的像是先天异禀一样
。他能踢那么多时间
，速率又快
，身体对抗也很强
，我真的很是钦佩他
。单论身体条件
，他确实是很是特别的球员
。

你在布伦特福德担当队长时
，第一年和最后一年有什么差别？

这是个很好的问题
。我以为第一年当队长的时间
，我会更担心一些
。我其时感受自己必需把许多压力扛在肩上
，但着实那可能并没有须要
。以是从第一年到最后一年
，最大的区别可能就是
，最后一年我在这个角色里更松开了
。我会这样想：既然我能成为队长
，那一定是有缘故原由的
，以是我不应该改变太多
。这样一来
，一切都变得更自然了
。以是相比第一年
，我后面更冷静一些
。

赢球和输球之后
，你怎样坚持心态平衡？

这可能是足球里最难的事情之一
，就是无论赢球照旧输球
，都只管坚持一种相对平稳的状态
。由于我以为赢球带来的感受
，可能和输球带来的感受一样危险
。你不希望一切顺遂的时间把自己抬得太高
，也不希望低谷的时间让自己掉得太低
。以是找到中心的平衡点
，是在足球里取得乐成的要害
，不但是足球
，对人生也是一样
。

你在英国会想念丹麦的哪些工具？又喜欢哪些英国食物？

我以为我在丹麦想念的大部分工具
，都可以通过家人带过来
，或者自己买到
。至于英国食物
，周日烤肉可能不错
。训练基地这里做得真的很好
。我也挺喜欢这种周日文化
，早餐吃得轻一点
，然后当天晚些时间吃一顿大餐
，我以为这是挺不错的一件事
。

麦片算汤吗？

麦片算汤吗？不
，我不会把它归类成汤
。我能明确这个问题
，但它和汤照旧纷歧样
。